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L'EMDR comparée aux autres techniques de psychothérapie
Les avantages de l'EMDR
La pratique de l'EMDR innove et montre son efficacité
L'E.M.D.R.
Par quels moyens ?
L'EMDR utilise la parole plus une stimulation bilatérale alternée entre le côté gauche et droit du corps au niveau visuel, auditif et tactile. La stimulation bilatérale alternée aide à rentrer plus rapidement au cœur du problème qui occasionne la souffrance.
Les séances se déroulent en alternant la stimulation et les échanges verbaux.
La personne reste très présente et consciente, contrairement à l'hypnose.
On travaille sur trois niveaux : sur les pensées, les émotions et les ressentis corporels. On sollicite le cerveau émotionnel.
Les émotions sont liées directement au corps : l’angoisse, la peur, la tristesse et la colère sont accompagnées de ressentis physiques (boule au ventre, gorge serrée, mains transpirantes, tachycardie, etc.).
C’est un va-et-vient entre l’émotion, le corps et la raison.
Un
traitement pour les bébés et les enfants est possible en présence des parents.
Les résultats sont très vite constatés, avec des améliorations et guérisons visibles rapidement.
Le résultat, n’est pas l’oubli des événements vécus, mais un détachement émotionnel vis-à-vis de ceux-ci.
La pratique de thérapies classiques avec des résultats plus lents
Les psychothérapies plus classiques
Par quels moyens ?
La parole, d’ailleurs les psychologues sont connus pour cela : « Tu as besoin de parler… Tu devrais aller voir une psychologue ».
On travaille avec les pensées et les idées. La parole sollicite le cerveau cortical, siège de la parole et de la pensée (le néocortex).
Ce genre de thérapie n'est bien sûr pas applicable aux bébés ou aux enfants en bas âge.
La parole seule n’est pas suffisante, car elle-même peut amener des résistances nous empêchant de nous exprimer et nous déviant de l’essentiel.
Aller mieux peut nous demander beaucoup plus de temps. Le processus de guérison est plus lent.